دستهبندی: روغن های گیاهی
توضیحات
خواص روغن بادام شیرین :
سلامت قلب
حاوی چربیهای غیراشباع مفید است که به سلامت قلب کمک میکنند.
میتواند به بهبود سطح کلسترول خون کمک کند.
2. کنترل قند خون
منیزیم موجود در بادام در تنظیم قند خون نقش دارد.
به دلیل فیبر و چربیهای سالم، باعث افزایش آهستهتر قند خون پس از غذا میشود.
3. کمک به کاهش وزن
فیبر و پروتئین آن احساس سیری را افزایش میدهند.
مصرف متعادل آن میتواند به کنترل اشتها کمک کند.
4. سلامت پوست
ویتامین E موجود در بادام به محافظت از پوست در برابر آسیبهای اکسیداتیو کمک میکند.
روغن بادام شیرین نیز به عنوان مرطوبکننده پوست استفاده میشود.
5. سلامت مغز
حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین E و چربیهای سالم است که برای عملکرد مغز مفید هستند.
6. سلامت استخوانها
دارای کلسیم، فسفر و منیزیم است که در حفظ سلامت استخوانها نقش دارند.
7. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
نظرات
دستهبندی: روغن های گیاهی